Si les ballonnements ne vous affectaient que lorsque vous avez ses règles, la vie serait beaucoup plus facile. Mais les ballonnements sont un problème courant qui touche tout le monde, quel que soit l’âge, la taille ou le stade du…
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Il n’est pas toujours facile de savoir ce qu’il faut manger pour perdre quelques kilos en trop sans pour autant trop se priver. Il existe de nombreux aliments très efficaces si l’on souhaite perdre du poids comme par exemple les…
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Les légumes sont faibles en calories et idéals pour vous aider à assouvir l’appétit en restant rassasié plus longtemps. Ils permettent de limiter et avec un peu de volonté, d’éliminer toute forme de grignotage, l’ennemi numéro un pour avoir un…
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Lorsqu’ils sont consommés dans les bonnes quantités, les féculents ne font pas grossir et apportent de nombreux nutriments à l’organisme. Ils constituent la principale source de glucides et il s’agit même de la forme glucidique la plus courante. Les féculents jouent…
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L’avocat est un fruit aux vertus innombrables notamment celle d’agir comme un coupe-faim parfait que l’on suive ou non un régime. Savez-vous qu’un demi-avocat équivaut à une cuillère à soupe d’huile pour une journée ? Il contient également plein de fibres…
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